מבשלים חלקית את תפו"א. שמים בסיר עם מים ומלח ומביאים לרתיחה, מבשלים כ-10 דקות.
קולפים את הבצל וחותכים את העגבניות לרבעים.
מועכים קלות את שיני השום הגדולות (אלו עם הקליפה) עם הצד הרחב של סכין.
מצפים תבנית מתאימה בגודלה ברדיד אלומיניום ונייר אפיה.
מים את תפו"א, עגבניות, בצל, שיני שום מעוכות בתבנית, מפזרים קצת מלח ופלפל, מוסיפים 3 כפות שמן זית מערבבים היטב שהשמן יצפה את הירקות ומפזרים בשכבה אחת בתבנית. "משקים" את הירקות בכוס עד שתיים של יין אדום יבש.
מעל הירקות מניחים את ענפי התבלין: רוזמרין, טימין ומרווה.
מערבבים היטב את חומרי הציפוי: 2 סוגי חרדל, דבש, שמן זית, מלח, פלפל, בקערה קטנה.
יוצרים בשוק הטלה חתכים קטנים עם סכין קטנה וחדה ומחדירים את שיני השום הקטנות והקלופות, כ-15 במספר.
מורחים היטב את הציפוי מכל הצדדים והכיוונים, ומניחים על הירקות שבתבנית.
מחממים תנור לחום גבוה (250 מעלות), אופים את שוק הטלה רבע שעה, מוציאים והופכים (בזהירות) ואופים רבע שעה נוספת, מוציאים והופכים את שוק הטלה בחזרה.
מנמיכים את החום בתנור ל-190 מעלות וממשיכים לאפות שעה ורבע נוספות. אחרי כ-40 דקות יש לכסות את השוק ברדיד אלומינים (אין צורך לעטוף היטב).
אחרי שעה ורבע, מוציאים מהתנור וממתינים רבע שעה.
מעבירים את שוק הטלה לצלחת הגשה ופורסים פרוסות דקות לאורך השוק.
מגישים לכל סועד מספר פרוסות מהטלה וקצת מהירקות שבתבנית.